Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Vinkki

in: Turskis; Turskis > 2015-06-10

Jun 10, 2015 6:34 PM #

Suosittelen yhden jalan päkiällenousuja korokkeelta niin, että ala-asennossa hetken venytys, nousu ylös ja rauhallisesti alas. 10-15 nousua per jalka, neljä sarjaa aamuin illoin. Toimi ainakin mulla.

Jun 10, 2015 7:37 PM #

Turskis:

Kiitti. Joo ton tyyppistä joku muukin on mainostanut

This discussion thread is closed.