Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Varför 5 kg?

in: Jac; Jac > 2015-10-19

Oct 20, 2015 5:47 AM # 
Ptr:
Varför springer du med ryggsäck och med just 5 kg?
Advertisement  
Oct 21, 2015 8:55 AM # 
Jac:
på en lång AR så är det en hel del utrustning som ska med. Långa etapper (24h+) och skiftande förhållanden (väder, miljö, altitude, hastighet, mörker 12h/dygn)+krav på obligatorisk utrustning, kräver en del. Vi ska till VM i Pantanal i Brasilien mitten av november =5-7 dygn tävling. Efter att ha viktoptimerat en hel del så hoppas jag på att landa kring 5-6kg i normalvikt (tyvärr mer på vissa sträckor med packraft i säcken).

Största problemen med vikt när man springer länge (och värre i blöt/varm terräng) är att fötterna går sönder. Alltså huden släpper, gärna mitt under trampdynorna. Bästa sättet att förebygga är att springa med rygga.

Näst största problemet är att det är jobbigt med vikt i säcken :) tungt uppför och påfrestande nedför. Träning i fjäll (eller i alla fall kuperad terräng) med ryggsäck is the shit för att palla detta.
Oct 21, 2015 12:14 PM # 
Ptr:
Aha.. då förstår jag. Ska man släpa med sig grejerna på tävling så behöver man också träna på det. :)

This discussion thread is closed.