Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Ideja je bila, da se dela v...

in: Orun; Orun > 2015-10-27

Oct 27, 2015 10:30 PM # 
bubi:
Ideja je bila, da se dela v prejšnjih 3 tednih podobne treninge (4x 400m, 6x 400m, 8x400m) z minutnim odmorom. Ker ste verjetno prejšnjič delali drugače, mogoče ta zadeva ni bila ravno posrečena kombinacija. Sicer pa ta trening ne bi smel biti pretežak, saj je trening za razvoj NAM. Če si imel problem, bi moral intervale delati počasneje, po moje? Ideja je, da se interval izvaja približno v tempu za 3km.
Advertisement  
Oct 27, 2015 10:45 PM # 
Orun:
Me ni bilo prejšnje tedne, zato sem rekel, da bom videl kako bo naslednji teden, je smiselno, da je prvi intervalni trening težji :). Saj ni bilo veliko hitreje kot tempo za 3k, pred wocom bi tekel okrog 10', ce bi se testiral.

This discussion thread is closed.