Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Muista venyttää pohkeet elastiseksi...

in: Veijo; Veijo > 2015-11-02

Nov 2, 2015 8:20 PM # 
juhatus:
ennen juoksuja. Muuten riskit lisäkipeytymiseen ovat liiaksi läsnä.
Advertisement  
Nov 3, 2015 11:40 AM # 
kaupoi:
Mä otin tän AP:lta kun se ketkutteli pohkeitaan tuntitolkulla käydessään keväällä täällä. Ei ne ennenkään niin kipeät oo ollut, mutta tulee sellanen pro-fiilis ennen lenkkiä/kisaa.
Nov 3, 2015 8:53 PM # 
Veijo:
Oisko muita hyviä neuvoja? Mielellään ottaisin vastaan ja teiltä varmasti irtoaa vielä kokemuksesta kumpuavia kikkakolmosia... eilen tein pohjelämmittelyt ennen lenkkiä ja venutukset lenkin jälkeen. Mutta kipeät kintut tänään kuitenkin. Hierontaan aattelin mennä jos pääsen. Luulen että silläkin joku merkitys että täälläpäin aina mäkeä sama minne menee ja siihen puutteellinen lihashuolto ei istu hyvin.

This discussion thread is closed.