Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Vila

in: fn; fn > 2015-11-21

Nov 23, 2015 7:02 AM # 
erikalnervik:
Nice. Hur lång vila mellan intervallerna?
Advertisement  
Nov 23, 2015 7:50 AM # 
fn:
2 min.
Nov 23, 2015 9:55 AM # 
erikalnervik:
Låter bra. Jag brukar nog köra start 3 så får man 2,5. Man kan hålla riktigt hög fart.
Nov 23, 2015 11:41 AM # 
fn:
Mm förhoppningen är att kunna aktivera lite snabbare muskelgrupper.
Nov 24, 2015 10:57 AM # 
erikalnervik:
Det kommer bara man tränar på det. Kör inomhus med Göta. Anslut någon gång om du har möjlighet. Skönt att ta på sig shorts och springa riktigt fort under vintern.
Nov 24, 2015 5:54 PM # 
fn:
Vilken dag kör ni inomhus med Göta?
Nov 25, 2015 7:38 AM # 
erikalnervik:
Måndaglunch för de som kan annars lördagar. Jag har mailat dig träningsprogrammet för resten av året.

This discussion thread is closed.