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Discussion: wie schnell läuft man die s...

in: Lehner_K; Lehner_K > 2015-12-08

Dec 8, 2015 7:34 PM # 
Grumpy Old Coach:
wie schnell läuft man die so. und wie weit in der pause?
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Dec 8, 2015 8:05 PM # 
Lehner_K:
1.km: 3.28
Traben: 410m
2.km: 3.31
Traben: 360 m
3.km: 3.34
Traben: 360 m
4. km: 3.30
Traben: 350 m
5. km: 3.32
Traben: 340 m
6. km: 3.31
dann Auslaufen......
Dec 8, 2015 8:52 PM # 
Grumpy Old Coach:
Würde ich in son trainingsbuch halt reinschreiben, ist ja kein fb für stories sondern mehr so zum nachvollziehen für einen selber... ;)

400 Trab in 2min ist jut.
Dec 8, 2015 9:18 PM # 
Lehner_K:
Ok werde ich ab sofort machen :)

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