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Discussion: Daumen hoch :-)

in: Akilah; Akilah > 2015-12-20

Dec 21, 2015 1:23 PM # 
elgar:
Daumen hoch :-)
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Dec 26, 2015 2:48 PM # 
Akilah:
Der Tempolauf auf meinem Trainingsplan am nächsten Tag war dann allerdings nicht mehr möglich. (x
Dec 27, 2015 12:08 PM # 
elgar:
Aber lange Läufe bringen im Winter richtig was. Du machst sehr viel Tempolauf, hast du im Januar einen wichtigen Wettkampf?
Dec 27, 2015 3:37 PM # 
Akilah:
Nein, steht so in meinem Trainingsplan. IdR. einmal in der Woche.
Dec 29, 2015 6:53 PM # 
elgar:
Wo hast Du den Trainingsplan her?
Das Du einen Trainingsplan benutzt finde ich gut :-)
Dec 31, 2015 9:29 PM # 
Akilah:
Von Runnersworld den Laufcoach gepachtet. :)
Jan 1, 2016 6:57 PM # 
elgar:
Was sind deine Ziele die Du eingegeben hast?
Jan 5, 2016 8:36 PM # 
Akilah:
Erstmal noch nichts. Einfach Lauftechnisch über den Winter fit werden.
ggfs Halbmarathon Ende Februar in 5:30er pace Laufen. Allerdings bin ich davor 3 Wochen in Sri Lanka unterwegs, vermutlich ohne Sport.
Deswegen werde ich Mitte Februar en Trainingplan dann nochmal neu justieren.
Jan 9, 2016 7:38 PM # 
elgar:
ok, aber nicht mehr als Halbmarathon laufen, sonst verlierst du Schnelligkeit und zu viel Belastung für die Knochen :-)

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