Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Meni pomaga samo redno bele...

in: Ursa; Ursa > 2016-01-16

Jan 16, 2016 10:44 PM # 
bubi:
Meni pomaga samo redno beleženje kalorij. ;) Pa večerni sprehodi na Šmarno delajo čudežev s porabo. Ampak večini folka to ne paše. Jaz uporabljam cronometer.com. Pred tem pa sem uporabil kar Excel. Konec dneva mora biti energijska bilanca negativna. To je pa to. ;)
Advertisement  
Jan 16, 2016 10:46 PM # 
bubi:
Ko sem se to prvič šel, sem gledal na zadostno količino beljakovin in vitaminov. Sem se kar nekaj naučil o 'dobrih' živilih in bil vedno sit kljub deficitu kalorij. Zdaj v tretje mi gre slabo.
Jan 16, 2016 10:47 PM # 
bubi:
Zame najbolj nevarno je bilo obdobje eno leto po zaključku, ko sem spet pobral stare navade in je prišlo do jo-jo efekta.
Jan 17, 2016 3:55 PM # 
Ursa:
Bom poskusila. Najlažji del, odprtje računa, sem že naredila.

This discussion thread is closed.