Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Lihashuollon puute?

in: Nopsukka; Nopsukka > 2016-01-24

Jan 24, 2016 10:23 PM # 
Sovijarvi:
Lihashuollon puute, voipi kostautua kun se puuttuu täysin nyt kun väännät kohtuu paljon enemmän treeniä mitä normaalisti - rullan päälle, että ei tule mitään kremppoja polviin tms - ja hyvä vaan että treeni maistuu kunhan saat nukuttua & evästä riittävästi. :)
Advertisement  
Jan 24, 2016 11:05 PM # 
ksaarimaa:
Olen odottanut tätä...tai sitä kuka sen sanoo ääneen.
Jan 25, 2016 6:48 AM # 
Nopsukka:
Joop. No viimeksi kun kävin siellä osteopaatilla niin sen mukaan mulla ei ollut mitään lihaskireyksiä muualla kuin hartioissa ja sillon oli täysin huoltamaton kisakausi takana, joten en ole kovin huolissani. Mutta ootte varmasti silti oikeassa.
Jan 25, 2016 6:49 AM # 
Nopsukka:
Ja väännänkö mä nyt jotenkin enemmän treeniä ku ennen? Ei näy tunneissa ainakaan kuukausitasolla.
Jan 25, 2016 9:49 AM # 
ksaarimaa:
Ei oo varmaan kyse pelkästään siitä oisko jumeja, treenimäärän muutoksia. Lähinnä siitä, että estettäis mahdolliset "tapaturmat" + auttaa palautumaa, lisää liikkuvuutta. Mun mielestä kaikkien pitäisi tehdä kehonhuoltoa (kissat ja koiratki venyttelee). Niinhän osteopaatti sanoi mullekin ettei oo mtn "jumimaailmaa". Mutta ku rupeen venytteleen, rullaan tai käyn hierojalla niin kyllä vastaus on ihan eri.
Jan 25, 2016 10:48 AM # 
Nopsukka:
Joo ja kyllä mä ohjaan mun asiakkaista jumppaa ja venyttelee ja hoitaa lihaksia. Älkää tehkö niin ku mä teen vaan tehkää niin ku mä sanon :D
Jan 25, 2016 10:56 AM # 
ksaarimaa:
Kyllä :)

This discussion thread is closed.