Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Már akartam kérdezni, hogy a 10x100-at milyen

in: Leves; Leves > 2016-02-13

Feb 16, 2016 11:57 AM #

tempóban és milyen pihenőkkel futod a végén? Egyből a fő futás után, vagy egy kis pihenő után?

Feb 16, 2016 6:00 PM #

Olyan 15-16 mp-ig futok gyorsan majd 44-45 mp pihenek és utána foly. köv. Átlagosan kb. 4:30-as átlagot ír a végére az óra, ez most 4:12-es volt. A pihenés az kb. 1 perc szokott lenni.

Feb 16, 2016 8:39 PM #

GZs:

Köszi, majd megpróbálkozom én is beépíteni az edzéseim végére.

This discussion thread is closed.