Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: apart

in: LindaSchrader; LindaSchrader > 2016-02-24

Feb 25, 2016 7:47 PM # 
Jurjen:
de vorige training liep je sneller, maar in een lagere intensiteit.
Toch niet ziek?
Advertisement  
Feb 26, 2016 6:02 AM # 
LindaSchrader:
Haha. Nee niet ziek. Ik had intensiteit 3 gekozen omdat de versnellingen erin zaten. Die waren intensiteit 3/4 de rest was 1/2. Ik zal hem naar 2 veranderen.
Feb 29, 2016 9:31 PM # 
Jurjen:
Boefje, maar het is prima dat je in de rustige duurtraining af en toe een versnelling doet.
Aan het begi of eind van de training een paar korte versnellingen van een paar seconden blijft het lichaam prikkelen. bovendien is de overgang straks wat beter als de intensiteit omhoog gaat.

Please login to add a message.