Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: nem ez az edzés...

in: rozsdi; rozsdi > 2016-03-08

Mar 8, 2016 7:26 PM # 
fitless:
A fekvőtámaszból és a hasprésből 4 sorozatot kellene lenyomnod így:
- 19 fekvőtámasz, 1 perc pihenő, 31 hasprés, 2 perc nyújtás
- 19 fekvőtámasz, 1 perc pihenő, 31 hasprés, 2 perc nyújtás
- 19 fekvőtámasz, 1 perc pihenő, 31 hasprés, 2 perc nyújtás
- 19 fekvőtámasz, 1 perc pihenő, 31 hasprés, 2 perc nyújtás
- 35 mp planking

Kb. 20 perc.
Advertisement  
Mar 10, 2016 7:11 AM # 
makaiandras:
Áron jól mondja. Az egy sorozat semmit nem ér.
Mar 10, 2016 6:40 PM # 
rozsdi:
OKZSOKÉ!!!

Please login to add a message.