Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Popolna obnova ATP v mišici...

in: Mark Bogataj; Mark Bogataj > 2016-03-09

Mar 10, 2016 6:45 AM # 
Nejc Z:
Popolna obnova ATP v mišici traja od 3-5min, zato je fajn vsaj pri daljših ponovitvah 600-1000m imet tudi tako dolg odmor. Ker sicer ti lahko z možgani tišiš do konca in se matraš kot bik, noge pa ne bodo šle nikamor. To pa ni ravno cilj treninga. Cilj je, da se možgani čim manj trudijo, noge pa čim bolj letijo...
Advertisement  
Mar 10, 2016 8:50 PM # 
Mark Bogataj:
Hvala, bom upošteval naslednjič :)

Please login to add a message.