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Discussion: wenn der puls nicht zu kras...

in: Anton.; Anton. > 2016-04-22

Apr 22, 2016 1:12 PM # 
matti.:
wenn der puls nicht zu krass war, warum ist dann fast alles zone 4? wie eigentlich eh immer alles gefühlt 1-2 zonen zu hoch ist?!
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Apr 22, 2016 1:48 PM # 
Anton.:
Na für das Tempo und meine Pause die letzten Wochen hätte ich gedacht, dass ich mehr rot habe.

Ja die Zonen... Ich denke sie sind noch etwas zu hoch, aber wie viel genau kann ich nicht schätzen. Maximal 1 Stufe.
Apr 22, 2016 6:59 PM # 
matti.:
rot ist schon ziemlicher abschuss, das passiert nicht ausversehen mal bei einem DL1/Rekom, dass man in Rot rutscht. Ich behaupte nicht mal in Zone 4. Selbst 3 ist schon sportlich für locker.
Apr 22, 2016 9:26 PM # 
Grumpy Old Coach:
Zone 3 ist bei mir DL2, da rutscht man schon mal rein.
Aber wenns super locker geht ist der Puls auch entsprechend, und DL2 heißt zumindest immer schnellere Atmung - und die war bei Puls 170 definitv da.

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