Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: SEAL

in: ~sz~; ~sz~ > 2016-07-17

Jul 18, 2016 2:41 PM # 
yakin:
Csak nem amcsi tengerészgyalogosokkal edzettél? :o :)
Advertisement  
Jul 20, 2016 10:08 AM # 
~sz~:
Sajna nem.
A SEAL egy 5 elemből álló hasizomgyakorlat.
50 lábemelés
40 hasprés
30 pár sarokérintős oldalfelülés
20 pár haránt lebegő
10 teljes gyertya kiszúrással.

Jöhetnek hozzá a tengerészgyalogosok...
Jul 20, 2016 4:33 PM # 
yakin:
Nem rossz összeállítás :)
Lehet nyomnak hasonlót, egyébként erre gondoltam: https://en.wikipedia.org/wiki/United_States_Navy_S...
Még lehet közük is van egymáshoz, ahogy tengernyit izzadsz, miközben dobálod a földről a levegőbe a testrészeidet :)

Please login to add a message.