Discussion: Training: Wandern + 10 min ...
in: Herlik Ho; Herlik Ho > 2016-08-30
Sep 5, 2016 2:07 PM
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Training: Wandern + 10 min Dehnung
Beine, OK ( seitlich nach oben strecke , äpfelpflücken), Brust ( Dehnung am Türrahmen), ... dann wird der Rücken auch wieder entspannter
Beine, OK ( seitlich nach oben strecke , äpfelpflücken), Brust ( Dehnung am Türrahmen), ... dann wird der Rücken auch wieder entspannter
Sep 11, 2016 6:43 PM
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Zwei Wanderungen von ca 14km fanden statt. Mit 900 Höhenmetern rauf und 300m runter bzw 800m rauf und 500m runter. Jeweils in ca 3,5h. Am dritten Tag eine kleinere Tour von ca 2 Stunden.
Ich fühlte mich so fit wie nie! :-D Und sogar David meinte: "Hast Du seit Australien trainiert?!" :-D
Ich fühlte mich so fit wie nie! :-D Und sogar David meinte: "Hast Du seit Australien trainiert?!" :-D
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