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Discussion: Marathon

in: O4ever; O4ever > 2016-10-01

Oct 1, 2016 3:24 PM # 
ch.st:
!!!
Alleine?, mit Begleitung?, kurze Zwischenhalte?, Verpflegung?, ...
Hoffentlich hast du es geniessen können :-) !
Als Aussenstehender würde ich dir raten: Mach nicht zu viel ;-)
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Oct 1, 2016 5:37 PM # 
O4ever:
alleine
ja einige Zwischenhalte (WC, trinken, Blatern anschauen, kurz in den See stehen)
Verpflegung nur einen power gel
es war sehr schön aber die Beine wurden plötzlich zu Pflöcken
Nein ich werde es nicht zu oft machen
war nur zum kompensieren für eine sehr trainingsarme Woche :-) :-(
Oct 1, 2016 8:36 PM # 
dolph:
So weit bin ich noch nie gerannt... Chapeau! :)
Würde Dir als Aussenstehender aber auch von solchen Sachen abraten, das beansprucht Dich nur übermässig und bringt eigentlich nicht viel für deine Ziele. Anderer Vorschlag für ein frühes Sa Morgen Training: Stadt OL in Rappi als Vorbereitung für die SPM. Gute Erholung! :)
Oct 2, 2016 12:09 PM # 
ch.st:
Ja, ich würde auch eher ein OL-/technisches Training empfehlen, läuferisch haben es die BenknerJungs ja sowieso voll drauf!
Oct 2, 2016 2:04 PM # 
Daniele:
Danke @dolph & @ch.st:
Sehe das auch so.
Bemerkenswerte Ausdauer, aber sicher nicht etwas, was dich aktuell weiterbringt, Pascal! So etwas wie "vergangene verpasste Trainings aufholen" gibts nicht und ist kontraproduktiv!
Lass es bis Mittwoch seeehr ruhig angehen. Lieber mal in der Badewanne entspannen als ein Training der LG... ;-)
Oct 2, 2016 5:30 PM # 
ch.st:
Hm, Pascal kann ich mir wirklich nicht vorstellen beim Entspannen in der Badewanne... ;-)
Oct 2, 2016 6:13 PM # 
Daniele:
Er kann ja ein Eisbad nehmen... :-))
Oct 4, 2016 1:56 PM # 
O4ever:
Ferien tun es immer sehr gut.
Ich denke, ich werde es sicher nicht öfter tun aber dieses eine mal hat es mich einfach gereizt und dann musste ich es einfach machen.
Die letzten Tage habe ich den Muskelkater schon gespürt aber es war ein super Gefühl !
Oct 4, 2016 3:15 PM # 
ch.st:
... genau so habe ich es mir vorgestellt :-)
Gut, um sich und seine Grenzen etwas kennen zu lernen, man will ja nicht immer auf die alten hören, die wieder meinen es besser zu wissen, dass so was keine besseren Leistungen bringe... ;-)
Ich Alter schlage immer wieder vor: meldet euch an für ein Training (und ihr könntet ja auch wünschen, wenn da was wäre, was ihr unbedingt mal machen wollt, aber sonst wüsste ich schon noch einiges...)

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