Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Vakiolenkeistä.

in: KariItkonen

Oct 10, 2016 6:39 AM # 
YouKeepOnTalking:
Jatketaan hieman syvemmälle AP:n syövereihin,
Täältä löytyy osio nimeltä "Running Race Distances"

http://ar.attackpoint.org/runperfdistances.jsp

Sieltä voi verrata omia tuloksiaan esimerkiksi muihin AP:n käyttäjiin per matka - ja joo, onhan se ihan kiva tietää vaikka miten Nick Melbournessa juoksee 5km, mutta sillä ei sinänsä ole mitään merkitystä...

...sillä on merkitystä mitä tulee oman tuloskehityksen seurantaan, otsikon alla löytyy linkki "Your races" ja sieltä pääsee henkilökohtaiseen listaukseen Running Performances mikä kuvastaa sinun tuloskehitystä.
Joka kerta kun merkkaat harjoituksen treenipäiväkirjaan "race" lisämerkinnällä, se päätyy tuonne taulukkoon, poikkeuksena *races with more than 1.5% climb are excluded"

Miksi vakioitu, ympäri vuoden juostavissa oleva "testi" / "kalibraatio" lenkki on hyvä olla olemassa? Jotta pystyt tuottamaan tasaisesti omaehtoista testidataa, pk / vk / kisavauhtisista vedoista reitillä jonka tunnet läpikotaisin.

Vakiolenkki/vakiolenkit kannattaa merkata aina omaan routes-osiion.
Mikä? http://ar.attackpoint.org/editroute.jsp

Ja kun merkkaat lenkin millä reitillä juokset, alkaa vähitellen kertyä dataa omasta kunnosta suhteessa vakioreittiin.
Advertisement  

Please login to add a message.