Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: maxstyrka

in: heggo; heggo > 2016-10-12

Oct 14, 2016 12:33 PM # 
Niko:
Vad kör du för övningar och hur många repetitioner?
Advertisement  
Oct 15, 2016 11:11 AM # 
heggo:
Inte alltför mycket olika än, inte riktigt kommit igång med det än. Körde knäböj 3x3st samt frivändningar 4x4st. Kör även tåhävningar, men då mer i rehahsyfte så inte max där, utan 3x15st.

Har sett att du kört mycket lyft på gymmet nu! Också mycket maxstyrka då eller? :)
Oct 17, 2016 9:29 AM # 
Niko:
Inte uttalat max-styrka jag kör kanske. Men lite åtdet hållet blir det, försöker vara explosiv i utförandet

Please login to add a message.