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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Das ist die richtige Taktik...

in: Leonie.; Leonie. > 2016-10-29

Oct 29, 2016 5:22 PM # 
Coeck:
Das ist die richtige Taktik :-). Das nächste mal stelle ich dir paar Posten an die bahn.
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Oct 29, 2016 5:30 PM # 
Leonie.:
Danke (:
Oct 29, 2016 9:03 PM # 
wiQ:
Und ich gebe dir eine Karte, da kannst du abkürzen von Posten zu Posten. (-: :-)
Oct 30, 2016 4:36 PM # 
Karschtl:
Etwa so?

https://www.youtube.com/watch?v=apInBXZLTqg
Oct 30, 2016 7:34 PM # 
Karschtl:
Wer es nicht versucht gewinnt auch keine Erkenntnisse für das nächste Mal. Wie waren denn deine Rundenzeiten?
Oct 31, 2016 10:46 AM # 
Leonie.:
00:46,7; 01:44,7; 01:45,7; 01:47,8; 01:51,8; 01:54,4; 01:58,8; 01:46,3
ich habe noch mit meiner Uhr aller 200m gemessen und auf den ersten 200m war ich immer 2s schneller als auf den letzten. Lag wohl am Wind. Ich habe es diesmal auch mit Musik probiert, weil ich wollte diesmal nur schauen wo ich so stehe. Und mein Fazit ist, dass man von Krafttraining und langen Läufen nicht schnell wird(; Da gehören eben noch Intervalle dazu!
Oct 31, 2016 5:42 PM # 
Karschtl:
Ob man von langen Läufen schneller wird hängt vom Niveau vorher ab. Intervalle können aber effizienter sein. Man brauch aber dann auch eine entsprechende Grundlage, sonst macht man sich eher kaputt.

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