Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Tintelende

in: Marijke; Marijke > 2016-11-24

Nov 29, 2016 7:34 AM # 
Michel:
tenen?
Advertisement  
Nov 29, 2016 9:52 PM # 
Marijke:
Ja, ik probeer meer op de voorvoet te landen ipv hak, maar misschien land ik toch te veel op mijn tenen?
Dec 4, 2016 7:56 PM # 
Jurjen:
De haklanding vermijden is op zich niet verkeerd in de moderne looptechniek.
Maar om dan meteen op de voorvoet/ten te lopen is overdreven en zal veel kuitproblemen geven.
Geadviseerd wordt om op de midvoet te landen en daarna de hak net de grond aan laten tikken.
Deze techniek vereist ook nog veel aanpassing, dus geen hele trainingen zo gaan lopen, maar heeeeeeel rustig met minuutjes opbouwen.
De voet moet met zijn banden en pezen aanpassingen maken, en natuurlijk de kuitspier.
Normaal gesproken staat daar ongeveer een jaar voor!
Dec 4, 2016 9:03 PM # 
Marijke:
Dank voor de reactie. Mijn atletiek trainers hebben tips gegeven hoe op de voorvoet te landen. Dat begin ik een beetje door te krijgen. Ik zou ook liever op mijn midvoet landen maar ik weet niet hoe.
Heb je nog tips hoe ik op de midvoet kan landen?
Dec 5, 2016 7:17 PM # 
Jurjen:
Kijk es op de volgende link:
https://www.youtube.com/watch?v=jn_My3-fxZc
Het gaat over de Pose running techniek, hier is nog meer op te vinden.
Dec 7, 2016 5:58 PM # 
Marijke:
Thanks, let's give it a try.

Please login to add a message.