Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: gut zu wissen

in: mareixn; mareixn > 2017-04-05

Apr 7, 2017 10:48 AM # 
Isabalina:
Dann weiß ich ja endlich, auf welchem Trainingsstand ich bin. :bbbb warum nur Intensität 4?
Advertisement  
Apr 7, 2017 7:41 PM # 
mareixn:
genau. ;) weil man die Minuten bei 6/8/10/12 km/h nicht als wirklich intensiv (2-3) zählen kann, da werde ich ja ausnahmsweise mal eine etwaige Durchschnittsintensität angeben können. :)
Apr 7, 2017 8:06 PM # 
Krügerol:
was ist denn das schon wieder für ein Testprotokoll? 3min Stufen? beginnend mit gehen? Und dann noch Laktat gemessen?

achso, und wegen der Regeneration - mehr Training hilft ;)
Apr 7, 2017 8:51 PM # 
mareixn:
ja 3min Stufen mit 30sek Pause, exakt

alles klar, kann man das auch speziell im Intervalltraining irgendwie trainieren?

Please login to add a message.