Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Vader

in: Arlaharen; Arlaharen > 2017-09-01

Sep 2, 2017 11:50 AM # 
harka:
Verkar finnas samband mellan träningsnivå och gubbvad, och ngn slags miniminivå för när vaderna börjar surna.. Åkte på detta själv i sommar. Gränsen verkar ligga på 4-5 h i veckan under en period sedan kommer problemen.. :-(
Advertisement  
Sep 3, 2017 10:32 AM # 
Arlaharen:
Jo tror också det. Man måste upp i volym och sakta få in snabbare pass. Får börja springa distanspass med inslag av fartökningar för att börja vänja vaderna tror jag. Att bara nöta tåhävningar verkar inte hjälpa.

Please login to add a message.