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Discussion: Blöde Frage

in: OLotte; OLotte > 2017-11-10

Nov 11, 2017 7:07 AM # 
Karschtl:
Machst du im Studio auch Übungen für das Knie?
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Nov 11, 2017 8:26 AM # 
OLotte:
Ja, mache ich allerdings nicht all zu viele. Also vielleicht ist es mal gut wenn ich mich etwas mehr einarbeite in Knieübungen. Danke für die Anmerkung.
Nov 11, 2017 11:12 AM # 
Nina.:
Blödere Frage: Wie kannst du so viel Bauch am Stück machen? Reißt da nicht irgendwann was?
Nov 11, 2017 5:51 PM # 
matti.:
Mal zum vielen Bauchtraining, ohne das jetzt werten zuwollen, aber im studio ist ja immer auch die frage, was schreibe ich als training auf.

Typ A ist eine Stunde im Studio von „Einganstür bis Ausgangstür“, also ist es eine Stunde Training

Typ B schreibt das auf was er effektiv trainiert hat, ohne Pausen zwischen den Geräten, also reine Übungszeit

Typ C ist irgendwo dazwischen

Da kann unter Umständen aus 60min (Typ A) auch mal nur 20min (Typ B) werden und Typ C ist vll bei 40min...
Nov 11, 2017 7:30 PM # 
OLotte:
Also ich definiere mein Training so:
Sobald ich anfange mich sportlich zu betätigen beginnt auch die Zeit zu laufen. Ich fange immer an mich auf dem Fahrrad aufzuwärmen. Und ja ich trage es mit in der Zeit ein aber nein ich schreibe es nicht mit als Kommentar. Also schon mal -10 min. Ich stoppe auch nicht jede kleinste Pause zwischen den Übungen mit raus, werden es allerdings mehr als ca. 3 min dann schon. Wenn ich mir sage das ich heute gerne wieder Bauch trainieren möchte, gibt es auch viele Stabi Übungen die nicht nur den Bauch trainieren, aber auch gut sind für den Bauch. Nach Lust und Laune wiederhole ich die Übungen, also mache ich zB.: 1 min Plank, danach 20 Sit-Ups, danach 20x Beine anheben, das Ganze dann 2-3 mal. Zwischen den 2-3 mal mache ich aber eine kurze Pause. Und zwischen den Übungen versuche ich keine Pausen zu machen, wenn ich keine brauche. Also nach Matti würde ich mich als Typ C bezeichnen, weil ich nicht alles mit rausrechne.
Ich mache stoppe nächstes mal alles raus, wo ich nicht effektiv trainiere um sehen wie viel es wirklich sind.
Nov 11, 2017 7:48 PM # 
Nina.:
Na das klingt doch gut, für mich musst du da nichts rausstoppen ;-)
Nov 11, 2017 8:01 PM # 
matti.:
Für mich auch nicht ;-) training soll man ja auch machen, das aufschreien ist für dich bzw deinen trainer. Ist ja nur um nina vor der horrorvorstellung von 45min reinen bauchmuskelübungen abzuschrecken. Das fäbde ich auch etwas sehr krass wenn es so wäre.
Nov 11, 2017 11:20 PM # 
Karschtl:
finde es auch komisch dass einige hier bei den intervallen die pausen rausstoppen. und dann das schnell gelaufene als extraeinheit reinschreiben. das erweckt einen falschen anschein.

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