Discussion: Training Celine
in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2018-01-08
Jan 9, 2018 6:46 AM
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Kugel: gut, mit linkem Arm nicht zu fest steuern, Hüfte noch schneller nach vorne bringen, hinten bleiben
Hürden: Schnelligkeit gut, Hürde ein wenig mehr angreifen
Läufe:
2 x 250m, 2 x 150m, 4 x 80m
1. 37.80s
2. 37.70s
3. 20.40s
4. 21.00s
5. 10.90s
6. 10.70s
7. 10.80s
8. 10.90s
85%
250m: 37.65s
150m: 21.53s
80m: 11.65s
Nach dem 4. 80m hatte ich etwas Schmerzen in der linken Hüftbeugergegend, da habe ich aufgehört. Gefühl sonst gut.
Hürden: Schnelligkeit gut, Hürde ein wenig mehr angreifen
Läufe:
2 x 250m, 2 x 150m, 4 x 80m
1. 37.80s
2. 37.70s
3. 20.40s
4. 21.00s
5. 10.90s
6. 10.70s
7. 10.80s
8. 10.90s
85%
250m: 37.65s
150m: 21.53s
80m: 11.65s
Nach dem 4. 80m hatte ich etwas Schmerzen in der linken Hüftbeugergegend, da habe ich aufgehört. Gefühl sonst gut.
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