Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: complete wedstrijd in int4?

in: Remco; Remco > 2018-01-14

Jan 15, 2018 10:00 PM # 
Jurjen:
Da's wel heel royaal!
Advertisement  
Jan 16, 2018 9:01 PM # 
Remco:
Klopt, is behoorlijk lastig uit te drukken natuurlijk. Hoor graag hoe jullie willen dat ik hiermee om ga. Varieert continu tussen 1 en 5 mijns inziens.
Jan 19, 2018 8:55 PM # 
Jurjen:
Intensiteit 4 is ongeveer wat je loopt bij een serieuze 12 minuten loop. je bouwt verzuring op en zou ook niet veel langer dit tempo kunnen volhouden. Een langdurige wedstrijd loop je normaal gesproken in int 3. je maakt wel verzuring aan, maar je lichaam kan dat nog aardig verwerken. Een rugbywedstrijd heeft veel variatie in intensiteiten. Je zou een HF band om moeten hebben om te kijken wat de hoofdmoot is. Dan weet je meteen wat je moet trainen.
Jan 26, 2018 10:47 PM # 
Remco:
Rugby met een hf band?

Please login to add a message.