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Discussion: Wie war hier das Programm?

in: Erik ; Erik > 2018-01-27

Jan 28, 2018 9:09 PM # 
Markus:
Wie war hier das Programm?
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Feb 1, 2018 9:03 PM # 
Erik :
Man sollte im Unterarmstütz im Sekundentakt (Metronom hat den Takt vorgegeben) die Beine abwechselnd anheben. Mit einer Stange wurde die Höhe der Hüfte bzw des unteren Rückens kontrolliert, das heißt, man musste dauerhaft mit der Hüfte Kontakt zur Stange haben. Abgebrochen wurde, sobald man mit den Füßen aus dem Takt kam oder sich die Hüfte von der Stange löste. Die Zeit wurde einem nicht angesagt, damit man wirklich nur solange schafft, wie der eigene Wille
Feb 1, 2018 9:32 PM # 
Markus:
Aha, klingt sportlich. Hast du gewonnen?
Feb 1, 2018 9:46 PM # 
Karschtl:
Er kam, sah und siegte
Feb 2, 2018 8:14 AM # 
Markus:
Per aspera ad astra. Chapeau ;)
Feb 2, 2018 5:27 PM # 
pepa.:
Geil! Guter junge!

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