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Discussion: Je n'ai pas été courir aujo...

in: RomaneGau

Feb 10, 2018 4:26 PM # 
RomaneGau:
Je n'ai pas été courir aujourd'hui , car je ressens une douleur derrière la jambe gauche et je me sens très fatiguée . Cette semaine a été difficile pour moi, je n'ai pas trop le moral et je n'ai plus aucune énergie ... Je ne sais pas trop pourquoi ... C'est pourquoi mercredi j'ai préféré me reposer plutôt que d'aller nager et aujourd'hui vu ma douleur à la jambe je me suis dit qu'il était préférable de faire du renforcement et du yoga plutôt que de forcer et aggraver les choses ... Demain si je me sens mieux , je pense aller courir mais pas 2h car je pense que c'est trop long pour moi... Donc excuse moi si je ne suis pas à la lettre le plan d'entraînement mais en ce moment je ne suis pas dans une très bonne passe ...
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Feb 13, 2018 8:40 PM # 
slauenstein:
Tu fais ça correctement! Il faut absolument adapter le plan selon comment tu vas. Repos toi jusqu’à tu as de nouveau un peu d’énergie! Bon courage!!

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