Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Återhämtning

in: Niko; Niko > 2018-07-08

Jul 9, 2018 11:26 AM # 
Ptr:
För en vanlig asfaltsmara brukar det för mig dröja ungefär 2 veckor innan jag kan träna på vettigt igen (ofta svårt att få upp maxfart och när den väl kommer så är man rökt för det passet). Ytterligare 1-2 veckor innan det går att springa fort.

Men ni hade ju inte asfalt, så går förhoppningsvis att korta den tiden en del. Men jag tror det är bra för leder och ligament att få ett par dagars löpvila eftersom de har slitits på ganska bra.
Advertisement  
Jul 9, 2018 12:02 PM # 
Niko:
Låter som det blir en lugn vecka alltså. Blir nog lagom till Oringen börjar då ;)
Jul 10, 2018 5:50 AM # 
Ptr:
jäpp!

Please login to add a message.