Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: cold, roll and rest

in: Cambas; Cambas > 2019-03-08

Mar 8, 2019 8:56 AM # 
Hobitas:
neturėtu užtrukti iki 20d
Advertisement  
Mar 8, 2019 12:23 PM # 
Cambas:
rollint reiktų akcentuotai blauzdas, ar tiesiog viso kūno masažas?
Mar 8, 2019 2:17 PM # 
Hobitas:
kaip tau tai nepakenks visa grandinę parolinti: pėda su kamuoliukų, blauzdas (neužmiršti antblauzdžiu) ir šlaunis iš visų pusių. Kas aukščiau savo nuožiūra.
dar papildomai achilus masažuok su pirštais. Visą grandinę rolinti kokius 3 kart dienoj, blauzdoms dar papildomai surasti 2 kartus.
Mar 11, 2019 9:24 AM # 
Hobitas:
na kaip suprantu restinti nesiseka :) o kaip su roll ?

Please login to add a message.