Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 24 - Valmistava treeni & tapering.

in: aleksirytkonen

Jun 7, 2019 9:38 AM # 
So Many Excuses:
Moi,

Koska mitä ilmeisemmin et pääse sinne SalpausTrailille viikonloppuna niin juostaan sitten erilainen valmistava treeni, mieluusti ma-ti, mikäli oot koko viikonlopun Hangossa.

Sipoossa ois Susihölkkä, 10km, mutta se on sunnuntaina kello 12.
No go, joten.

Täältä pesee,

https://fi.srichinmoyraces.org/

Tiistaina, 2 mailia, 90-95% veto.

----

TAPAHTUMAN TIEDOT
Kesän 2019 2 mailin juoksut järjestetään Helsingissä tiistaisin 7.5 -3.9.2019, paitsi ei 20.8 eikä 27.8 klo 19.00

SARJAT M yleinen, M 50, M 60, M 70, M 80, N yleinen, N 50, N 60, N 70, N 80,

MATKA 2 mailia (3,219 km) Reitti on puistoreitti osana Munkinpuiston rauhanmailia. Reitti on osittain asfalttia ja osittain hiekkatietä. Kisassa juostaan neljä kierrosta lähdön ollessa hiukan eri paikassa kuin maalin.

OSALLISTUMISMAKSU 4€ (juoksija-kortilla joka 7 krt ilmainen)

ILMOITTAUTUMINEN alkaa paikan päällä n. puoli tuntia ennen starttia. Ilmoittautumispaikka juoksuun on Munkinpuisto keskellä.

PALKINNOT Kolme parasta palkitaan mitalilla jokaisesta sarjasta. Lisäksi joka juoksussa osallistujien kesken arvotaan t-paita.

HUOLTO Puistossa ei ole pukuhuoneita eikä suihkumahdollisuutta. Juotavaksi on vettä ja mehua.

YHTEYSTIEDOT Lauri Tervo 040-5151570, Anne Leinonen 040-8471970 info@madalbal.fi

--

Tarkoituksena on hakea tuntumaa & rentoutta kovavauhtiseen juoksuun ja avata hermotusta kapuloista nyt kevyen viikon jäljiltä.

Muutoin tällä viikolla sitten kepeää tekemistä.

Juostaan sitten perjantaina avaava lenkki Livignossa.
Advertisement  
Jun 7, 2019 2:07 PM # 
aleksirytkonen:
Näin teemme!

Please login to add a message.