Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 28

in: Eerola

Jul 8, 2019 7:42 AM # 
Red Fat Elf:
Moi,

Pistetään seuraavaa,

1.) 90min sauvakävely mikäli jalka vaan antaa myöten. PK1-2.

2.) 1x Suunnistamaan, pyörällä.

3.) 1x Suunnistamaan, jalan, 3-5km rata.

4.) Sali, HPT:n ohjelmalla, painopiste keskivartalossa ja lantiossa.

Mikäli yhdistelmä Riinan kanssa osuu hyvin yksiin tälle viikolle niin voit hyvin yhdistää osiot 2. & 3.

Arvioi tavoitteisiin kokonaisaikaa ja matkaa näiden perusteella.
Advertisement  
Jul 8, 2019 2:31 PM # 
Eerola:
Tänks

Please login to add a message.