Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 32 – End of Vacation, bitch.

in: aleksirytkonen

Aug 1, 2019 7:37 AM # 
Red Fat Elf:
Hiio-hoi ja taas mennään.
Koska kyseessä on ”arkimuutos” viikko, Tampere jne, en tuuttaa tällä viikolle ihan karmeaa settiä mutta sellainen että päästään vauhtiin.

Juosten - 80km, +1250m, n.10 tuntia. VK 8km + verkat, mäki ja pitkis.
Pyörää – 80km, +600m, n.7 tuntia. (Käytännössä mahdollinen yhdistelmä + Fiskars)
Huoltoa – 2 tuntia.
= 19 tuntia joista yhdistelmä n.4 tuntia ja ajopäivä n.6 tuntia.

Loput n.9 tuntia saat askarrella muihin väleihin.
Advertisement  
Aug 2, 2019 2:42 PM # 
aleksirytkonen:
Onko VK tarkoitus mennä yhtäjaksoisena?
Aug 7, 2019 6:54 AM # 
Red Fat Elf:
Joo, se ois tarkoitus.

Piru että oli hyvä juoksulenkki eilen. =D

Please login to add a message.