Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 32 - Määrää ja maastopyöräilyn aloittelua.

in: johannes roto

Aug 5, 2019 7:53 AM # 
Red Fat Elf:
Moi,

Määrää pukkaa,

Juosten 9 tuntia, 90km ja +1200m
Maastopyörää, 2 tuntia, 30km ja +300m
Huoltoa 2 tuntia
2x Hipko.

Maanantai, sali + PK.
Tiistai, MTB+Juoksu+MTB yhdistelmä. n.30km pyörää 2h, n.20km juoksua 2h.
Keskiviikko, PK / kevyttä / lepoa.
Torstai, sali + PK.
Perjantai, PK.
Lauantai, Mäki.
Sunnuntai, Pitkis.
Advertisement  

Please login to add a message.