Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Oliko?

in: aleksirytkonen; aleksirytkonen > 2019-08-12

Aug 15, 2019 11:59 AM # 
Red Fat Elf:
Tää yhtäkuin tämä,

5x10min, 3min hölkkäpalautuksilla.
PK2-VK1-VK1-VK2-VK2 (jätetään MK pois, tulee vähän turhan lähelle perjantain testijuoksua)
Advertisement  
Aug 16, 2019 9:54 AM # 
aleksirytkonen:
Jätin ton treenin tekemättä kun 3km testijuoksu siirtyi torstaille
Aug 16, 2019 10:41 AM # 
Red Fat Elf:
Ok, oliko testijuoksussa hyvä kulku?
Aug 16, 2019 8:25 PM # 
aleksirytkonen:
Keskinkertainen, juoksin ensimmäisen kilometrin liian lujaa, hyytyi vauhti aika pahasti loppua kohti. Maastoradalla 11.35 kuitenkin ihan ok suoritus, vaikka 10 sec olisi voinut nipistää paremmalla vauhdinjaolla.
Aug 17, 2019 6:57 AM # 
Red Fat Elf:
14.09. on seuraava Viikin Viitonen, laittele kalenteriin jos vaikka sopisi aikatauluun.

Me Johanneksen kanssa varmaan juostaan PK1 / PK2 yms testilenkkejä samalla reitillä, vähän samaan tapaan mitä eilen juoksentelin työmatkan oheen.

Maastoradalla on joo hieman eri meininki kuin sileällä. Hyvä veto!
Aug 17, 2019 7:58 PM # 
aleksirytkonen:
Testijuoksussa olin tosi tyytyväinen sykekäyrään. Koko matkan ajan pysy mk aluella, aiemmin muistaakseni käyrä lähteny laskuun loppupuolella

Please login to add a message.