Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: LA+SU

in: Petukka; Petukka > 2019-09-17

Sep 18, 2019 9:40 AM # 
Red Fat Elf:
Moi,

La kova 5k - lämmittelitkö ennen ja veditkö loppulämpät?
Su Skorpi - menikö koko lenkki / keskisykkeet VKlla?

Mikäli vastauksen on en ja joo, siinä on syy miksi ei kulkenut + pitkän päivän perään juostu lenkki.
Advertisement  
Sep 19, 2019 2:15 PM # 
Petukka:
La joo lämmittely sovitusti 35min, loppuun 15min.

Su keskisyke 146 eli just aerobisella kynnyksellä. Mutta mittari näytti että lenkin yli 181, ei kuulosta todelliselta, ei vedetty missään vaiheessa kovaa.
Sep 20, 2019 9:47 AM # 
Red Fat Elf:
Ok,

Hmm - koita katsoa tänään toi sykepuoli kuntoon alueiden osalta.

Käyrä kuitenkin näyttää oikealta...

https://attackpoint.org/sessiondata.jsp?sessionid=...

...kun klikkaa maapallon kuvaa niin saat tuon näkyviin.

181 on ekalla kilsalla oleva härö.

Please login to add a message.