Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 6 - ??

in: johannes roto

Feb 3, 2020 7:22 PM # 
Red Fat Elf:
No, mitä laitetaan vai laitetaanko mitään?
Advertisement  
Feb 4, 2020 7:56 AM # 
johannes roto:
Testaan tänään miltä juoksu tuntuu ja siitä lähtee rakentamaan suunnitelmaa
Feb 4, 2020 2:51 PM # 
Red Fat Elf:
Kommentteja siis odotellassa.

Ehdotin aiemmin että vietäisiin juoksua enemmän epätasapainoiselle alustalle jotta askellukseen tulisi riittävästi hajontaa.

Se muuttaa automaattisesti askellusta pois monotoonisesta "hakkaamisesta".

Prosessi muuttaa koko askelluksen mekaniikkaa tapahtuu pitkällä aikavälillä.
Mikäli pakotat askellusta muuttumaan joka lenkillä on seurauksena toisenlainen rasitusvamma.
Feb 5, 2020 5:17 AM # 
johannes roto:
Tuntui lenkillä lihaksessa eikä enää sääriluun vieressä, salilla sitten vähän tuntui penikassa. Pitää tekniikan suhteen tehdä suunnitelma miten sitä kannattaa lähteä korjaamaan.
Luulen että tämä viikko menee vielä näillä lyhyillän tunnustelevilla lenkeillä.
Feb 5, 2020 10:17 AM # 
Red Fat Elf:
Metsä, mäkimaasto, sauvat jne näin suosituksena.

Sen sijaan että hölkkäät sileällä nollavauhdeilla muutaman kilsan lenkkejä...

Please login to add a message.