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Discussion: Freut mich ...

in: OL'e; OL'e > 2020-04-10

Apr 10, 2020 6:38 PM # 
Erik :
zu hören. Also keine Schmerzen im Knie?
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Apr 11, 2020 8:55 AM # 
OL'e:
Bei der Einheit gestern nicht. Ich denke vor allem die Variation von bergan/bergab tut gut, weil es sonst ein Schmerz ist, der sich durch monotone Belastung so einschleift. Auch der Wechsel zw. rückwärts und vorwärts bergab war sicher gut.
Teilweise merke ich es noch, kann den Schmerz aber nicht gezielt auslösen, daher versuche ich mit viel Dehnen und nochmal Verbesserung des Laufstils die Muskeln zu entlasten, in der Hoffnung, dass das hilft...

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