Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 26 - Kisakuntoa kohden.

in: johannes roto

Jun 22, 2020 9:24 AM # 
Sovijarvi 2.0:
Moro,

No niin, lähdetään rakentamaan 2+1 viikkoa jaolle 4 kierrosta kisakuntoa kohti Aulankoa ja Vaarojen Maratonia.

Maanantaina:

"The Bay" paikalliseen tyyliin, Heinjärven ympäri via Kärkölä.
PK

Tiistaina:

Liesjärvi + Torronsuo kombo.

1.) Liesjärvi 27km poluilla.
https://trailmap.fi?share_code=5128009716594

Tsekkaa joku lounasmesta, esim Eerikkilän urheiluopisto.
Ui, chillaa, syö, täytä pullot jne.

2.) Torronsuon 10km, polkua / pitkosta / tietä.
https://trailmap.fi?share_code=13951586133033

PK molemmat.

Keskiviikkona:

Lepoa tai uintia.

Torstaina:
HPT, huom, (Kesän aukioloajat: 24.6. – 8.8.2019 ma-to 15-20)
+ siirtymät fixillä, kevyttä.

Perjantaina:
Bianchi-lenkki, 3-3,5 tuntia.
PK1-2

Lauantaina:
Looppilenkkiä Mt.Vuosaaren uudella looppilenkillä.
PK/VK1/VK2.

Sunnuntaina:
Pitkis poluilla, aamusta.
3-4h.
Advertisement  
Jun 24, 2020 1:03 PM # 
Sovijarvi 2.0:
Sunnuntain lenkki,

https://trailmap.fi?share_code=10153927631467

Pistin meille oikein paljon pientä polkua ja on kyllä ensimmäkseen ihan huippua juostavaa.

Please login to add a message.