Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Viikko 28

in: johannes roto

Jul 6, 2020 6:24 AM # 
Sovijarvi 2.0:
Moro,

Kevyttä viikkoa pukkaa,

Maanantai,

Fiksi + HPT.
Kehonhuolto.

Tiistai,

Verkat n.30min.

6x300-400m rennon kovaa, muun porukan seurana.
Käytännössä ekaan mäkeen saakka ja mäki on sen verran jyrkkä että sen voi kävellä ja sitten loppu loopista aina rennosti jolkotellen.

https://www.facebook.com/events/1200189670324062/

Loppuverkat päälle.

Keskiviikko,

MTB, PK1-ish n.3 tuntia. Otetaan Erkki, Mika ja mahdollisesti JP mukaan. Sipoonkorven suuntaan poluille. Vaihda ne polkimet tänään / huomenna.

Torstai,

Fiksi + HPT
Kehonhuolto.

Perjantai,

60min PK2, sileä.

Lauantai,

VK1 varmaankin sulla jos juokset mun kanssa samoja vauhteja työsosuudet.

https://www.facebook.com/events/658991008031759/

Sunnuntai,

Synttäripitkis, 27km, sileällä.
Advertisement  

Please login to add a message.