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Discussion: Celine

in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2024-01-16

Jan 16, 2024 11:33 AM # 
Rick Trainer:
Programm:
Hürdenkoordination inkl. Vorübungen (SB-Wechsel, NZB-Übung)
3x6 Hürden 1er 84cm
2x3 Hürden 5er, Steigerung und Ablauf
1x1 Hürde, 2x2 Hürden, 3x3 Hürden aus Block mit Kommando

Sprints und Sprünge gemäss Plan

Kraft 3x4 BD 60kg iWm MB-Übungen

Rückmeldung Claudine:
Aggressivität fehlte etwas, auch hier vermutlich Nervensystem
noch nicht ganz bereit. Vorlage war gut, Rhythmus auf 1. Hürde und auch Hürdenüberquerung noch etwas zurückhaltend. Wettkampf dann sicherlich besser, meint sie :-)

Gefühl: gut, aber das letzte Bisschen Spritzigkeit fehlte heute etwas
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