Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Rückmeldung Celine

in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2024-01-23

Jan 23, 2024 10:44 AM # 
Rick Trainer:
Programm:
Warm Up, Hüftübung, Rumpf
Hürdenkoordination, SB-Wechsel, NZB-Übung
2x3 Hürden 5er, Steigerung, Ablauf
1x1 Hürde, 1x2 Hürden, 3x3 Hürden aus Block (1F.v.)

Hürdensprünge gemäss Programm mit W12 und 84cm
Sprints gemäss Programm

Zeiten:
7.25s-4.95s

Rückmeldung Claudine:
Rhythmus an 1. Hürde viel besser, mehr Energie nach vorne. Noch etwas mehr Vorlage halten und Hürde aggressiv laufen

Gefühl: viel besser als Sonntag wie auch letzte Woche bei Hürden, recht spritzig und gut
Advertisement  

Please login to add a message.