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Discussion: Rückmeldung Celine

in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2024-02-13

Feb 13, 2024 11:21 AM # 
Rick Trainer:
Programm:
Warm Up, Rumpf, Stretching
Hürdenkoordination, SB-Wechsel, NZB-Übung
2x4 Hürden 5er, Steigerung, Ablauf
4x7 Hürden aus Hochstart, 3F.v.
5x7 BlockX sehr enger Abstand 3er

Armkraft gemäss Plan

Rückmeldung Claudine:
sehr stabil, Hürdenüberquerung durch schnelles Abdrücken mit NZB und schnelle Armbewegung initiieren, grundsätzlich war sie sehr zufrieden
Bei Block-Läufen Vorlage halten und auch hier mit aktivem Fussaufsatz vor Hürde durch NZB

Gefühl: gut, etwas Muskelkater vom Bauer
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