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Discussion: Rückmeldung Celine

in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2024-02-22

Feb 22, 2024 8:20 PM # 
Rick Trainer:
Programm:
5‘ Laufband, 7‘ abs, dehnen
3x6 RKB 55-55-57.5
3x5 AS 92.5 iWm 3x5 EB sitzend ca. 55cm
4-4-3 US 57.5-60.0-62.5
2-1-1 RS 37.5-40-40
3x8 HT 115
3x5 KB 160 iWm 3x10 Sprung seitlich
2x6 AS Kasten 20

Sprünge am Berg vom Mittwoch

Gefühl: ganz okay. Spüre den Krafttest vom Vortag noch etwas.
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