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Discussion: Rückmeldung Celine

in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2024-03-06

Mar 7, 2024 5:37 PM # 
Rick Trainer:
Programm:
Speer aus 3 bis 5 Schritten „down“, aus 5 bis 9 Schritten „parallel“ umd dann direkt Anlauf (4-2-9, 9.5 Speerlängen)

Rückmeldung: Arm etwas höher halten am Schluss, mit Hüfte nach vorne arbeiten und Arm einfach hinten lassen, zu bleiben und Speerspitze nicht verlieren, Blick nach vorne
Speerspitze in 2/3 der Würfe nicht verloren, generell viel besser als Woche zuvor

Gefühl: gut, etwas Muskelkater vom Armkraft vom Dienstag
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