in: lucky luke; lucky luke > 2008-05-08;
| # Posted 2008-05-09 17:02:21 | |
| Swisscheese: | 45min Barfuss laufen... ich wusste gar nicht, dass man das überlebt... zumindest ohne Vorbereitung. Tönt wie ein lustige Sache. Denkst, dass es auch nützlich sei? |
| # Posted 2008-05-09 17:17:57 | |
| lucky luke: | natürlich war ich die ganze zeit auf dem rasen. das überlebt man schon, auch ohne vorbereitung. bis man die zehen wieder gewaschen hat, brauchts halt etwas länger ;-)
auf jeden fall glaube ich, dass das nützlich ist. ist wie eine 45'-fussmassage. zudem bist du zwar nicht gestützt, dafür direkt auf dem boden, was die drehmomente und scherkräfte wieder verkleinert. gerade bei der laufschule versuche ich, die beweglichkeit der gelenke intensiv wahr zu nehmen (ommmmh!), ohne schuhe spüre ich den fuss so auch viel besser. wenn immer möglich laufe ich von bahntrainings barfuss auf rasen aus. try it! ps: ist auch bei einem tempo von 8-10km/h angenehm und schöner als auf der treadmill... good luck! |
| # Posted 2008-05-09 21:11:18 | |
| stone: | ein richtiges gschpürschmi-Training also...;-) |
| # Posted 2008-05-10 01:57:03 | |
| Swisscheese: | und schon denkt stone erotisch...
...und er hat wohl recht... |
| # Posted 2008-05-12 02:13:02 | |
| lucky luke: | haha |
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