Discussion: Bravo!

Salut Fred, bravo pour ta course et la régularité de tes temps au km. 30" de ,oims qu'il y a 2 ans, le travail fractionné paye...De mon côté, j'attends que la forme revienne avnt de courir en compétition. Je vais travailler différemment, moins en volume mais plus en intensité pour augmenter la VMA. On verra...

Yves

Merci pour les félicitations maintenant je vais m'entrainer au différentes allures d'après le temps du 10 km 41'09" j'ai mes chaussures de trail et encore 2 mois pour paufiner ma forme avant le 50k de la vallée de joux.