Discussion: Werden wir alt? Ich lese &q...
in: Siggi; Siggi > 2012-11-25
Nov 26, 2012 6:30 PM
#
wiQ:
Werden wir alt?
Ich lese "das" Läuferbuch. Wo ist der Absatz mit Verletzungsklärung?
Ich lese "das" Läuferbuch. Wo ist der Absatz mit Verletzungsklärung?
Dec 9, 2012 9:56 PM
#
werden wir, aber das spielt keine Rolle was Verletzungen betrifft. Erst wenn man auf die 70 zugeht, ich mein nah dran ist.
Verletzungen gibt's in dem Buch nicht - hör auf deinen Körper, mach allseitiges Krafttraining!!!! Das ist das Ah und Oh. Wenn du einen starken (Ober)körper hast, lastet weniger auf den Füßen, Knien, der Hüfte usw. Trainiere Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit und die Verletzungen werden weniger sein.
Verletzungen gibt's in dem Buch nicht - hör auf deinen Körper, mach allseitiges Krafttraining!!!! Das ist das Ah und Oh. Wenn du einen starken (Ober)körper hast, lastet weniger auf den Füßen, Knien, der Hüfte usw. Trainiere Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit und die Verletzungen werden weniger sein.
This discussion thread is closed.