Discussion: tavo tie pasibegiojimai po pus...
in: vyc; vyc > 2007-03-26
Mar 26, 2007 6:00 PM
#
tavo tie pasibegiojimai po pusvalandi irgi nesiskaito :)
sako, kad visi fiziologiniai procesai, kurie gerina tavo fizini pajeguma, prasideda tik po pusvalandzio, o be 10 km visai neverta rengtis...
sako, kad visi fiziologiniai procesai, kurie gerina tavo fizini pajeguma, prasideda tik po pusvalandzio, o be 10 km visai neverta rengtis...
Mar 26, 2007 6:07 PM
#
vyc:
nu nznau.. kiek esu manksta dares tai manau neblogs dalykas.. girdejau teorija, kad uztenka tik suprakaituot ir tai jau duoda naudos.. nu zodziu daba tikslas yra neuzsilenkt ir stabiliai visa vasara krutet... ziuresim kas gausis.. :D
Mar 27, 2007 6:56 AM
#
Aš irgi manau, kad ryte truputi pajudėti yra gerai. Šaltinis:
Настоятельно рекомендуется ежедневная утренняя тренировка. Легкая пробежка 5-10 км утром должна войти в систему подготовки. Это источник повышения объемов нагрузки при всевозрастающем лимите времени. Кроме того, возможно более рациональное планирование основных вечерних тренировок.
Tik jei skačiuoti savaitinius bėgimo krūvius šitų rytinių kilometrų nereikia įtraukinėti (kaip treniruočių).
Настоятельно рекомендуется ежедневная утренняя тренировка. Легкая пробежка 5-10 км утром должна войти в систему подготовки. Это источник повышения объемов нагрузки при всевозрастающем лимите времени. Кроме того, возможно более рациональное планирование основных вечерних тренировок.
Tik jei skačiuoti savaitinius bėgimo krūvius šitų rytinių kilometrų nereikia įtraukinėti (kaip treniruočių).
This discussion thread is closed.