Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: lassú-gyors

in: Gebre; Gebre > 2013-02-19

Feb 19, 2013 9:26 PM # 
Tomi4455:
Ezt régen mi 6 km-en csináltuk vagy 2 X 3km vagy volt olyan edzés, hogy ilyennel kezdtük el a csökkenő futásokat és akkor 2000 ilyen lassú-gyors. Szerintem 50 kört egybe nem éri meg mert akkor az elején beleolvad a sprint rész a lassúba. Inkább így felbontogatva közte 2-3 perc pihenővel lenne jó. Szerintem!
Advertisement  
Feb 20, 2013 11:05 AM # 
Gebre:
Oké,majd meglátom!! De a te verziód legalább nem lesz unalmas!!!!!!!
Feb 20, 2013 4:23 PM # 
szundesz:
Valóban nagyon hasznosak ezek a rövid sprintek. A gyorsasági állóképességet lehet vele jól fejleszteni.
Feb 20, 2013 8:07 PM # 
Gebre:
Oké azon leszek!!!!!!!

This discussion thread is closed.